スロージョギング

　

　皇后さまの８１歳お誕生日に際して・・・

陛下と共に、なか麗しくスロージョギングされている映像が。

へっ？（失礼）この映像にくぎ付け・・こんなに早く走れるんだぁ～。
　　　　　　　で、正直・ビックラぽん。。。

　だっていろいろな式典の時には、スロ～スロ～。
　　いえいえ、静々な歩みをされているお姿ばかりでしたので・・・

この映像を見て、「本当はこんなジョギングが出来るんだ～」
　相方だって、「そりゃ、昔からテニスをしていたお身体からサ」と解説。

皇居の中で天皇陛下と３年ほど前から始められた健康法とか。
　一斉に、「スロージョギング」がマスコミに取り上げられました。

スロージョギング？？　初めて聞きました。　どうなの？
　生活習慣病の予防。ダイエットをしたい方。認知の予防。
　　こんだけ美味しいことを並べられたら、黙っちゃいないわ。

　①　歩く速さで走る。
　②　足の指の付け根で着地し前に倒れる力を利用する。
　③　お互いに話が出来るスピード。

歩いていると簡単だが、
　あえて走ることによって脂肪の燃焼量が２倍になる。
　　スロージョギングの方が息が上がらず、汗もかかない。
　　　気負わず簡単に出来る運動。（少時間１０分程度）
　　　　過激で無い運動だから、年配者でもできる。
　　　　　あとは・・・ニコニコ笑顔で・・・と、付け加えられました。

私はレッスン後、アクアウォーキングをしているが。
　その水中ウォーキング、スロージョギングに変えたらどうかしら？
　　お散歩もしない私に。これは。イイでしょう？
　　　（美智子様と同じにしたら、恐れ多いこと）

新聞：「つれあいにモノ申す」より。
　　　　　レンジより温かく見守る夫。６５歳。
　
【のど自慢】・・・・歌いながら料理する妻。
　　　　　　　　　　　　レンジがチンというたびに、
　　　　　　　　　　　　　「また鐘一つか？」と悔しそう。
　　　　　　　　　　　　　　どんなに美しく歌っても、
　　　　　　　　　　　　　　　レンジは一度しか鳴りません。
　　　　　　　　　　　　　　　　いいかげん、あきらめなさい。